Sokáig hittem, hogy rendben vagyok magammal. A felépülésem során szembesültem vele, hogy ez egyáltalán nincs így. Egy nő, aki szereti önmagát, nem folytat olyan életet, amilyet és nincs benne olyan kapcsolatokban amilyenben, és nem adja fel magát egy másik emberért.
Olyannyira nem szerettem magam, hogy mindent elkövettem egy kis szeretetért. Koldultam és eladtam a lelkem a figyelemért, törődésért, meg egy kis kokainért. Fontos volt mások meglátása, nem mertem azt mondani, ami van, mert féltem, hogy majd elítélnek. Nem volt igazi véleményem, igényem és döntésem. Fogalmam sem volt, hogy mi az enyém és mi az, ami a másiké. Mit szeretek én, vagy mi az, ami a páromé. Átszellemültem olyanná, amilyen a kapcsolatom épp volt. Színházban éltem és játszottam a szerepeket.
Üres voltam, menekültem a függőségekbe. Az űrt, amit nem tudtam betölteni, másoktól vártam, de mivel ők sem tudták megadni, jött az alkohol és a drogok. Az volt a szeretetem, egy hamis illúzió, ami egy érzelmi megsemmisüléshez vezetett és amiből fel akartam ébredni. Már felépülésben voltam, 33 évesen jutottam el arra a szintre,hogy ideje a saját életemet élnem és önmagamat választom.
Vágyat éreztem az önmagammal való találkozásra. Megismertem, elfogadtam, beengedtem és magamhoz öleltem, azt aki vagyok. Az önismeret és önelfogadás által jutottam el az önszeretethez, melyet nap mint nap gyakorlok. Azóta az életemben minden másképp alakul. Valóban azt kezdtem el élni, amit álmodtam, és immár nem illúzió, hanem a valóság.
Találkozás önmagaddal
Az önszeretet alapja, hogy tisztában legyél önmagaddal. Néhány gondolat, ami segíthet ezen az úton:
Csend:
A csend nem a szavak hiányát jelenti, hanem a lélek mélyebb üzenetét. Néha a legnagyobb válaszokat nem a zajban találjuk, hanem a csendben. Szánj időt meditációra vagy a gondolatok rendszerezésére, hogy ráláthass, mi rejlik igazán benned.
Kérdések:
Az önszeretethez elengedhetetlen, hogy tisztában legyél azzal, hogy ki is vagy.
Kérdezd meg magadtól, mit érzel, gondolsz, mi az, amit szeretsz magadban, és miben szeretnél változtatni. A lista végtelenül bővíthető, nincs rossz kérdés és segítenek tisztábban látni.
Félelmek megismerése:
A félelmeink gyakran tükrözik azokat a területeket, ahol nem vagyunk biztosak magunkban. Fogadd el őket, és ne hagyd, hogy irányítsák a döntéseidet. Inkább használd őket az önfejlesztésed szolgálatában.
Tükrök:
Az emberek, akikkel kapcsolatban állsz, sokat elárulnak rólad. Mi az, ami vonz bennük? Mi az, ami zavar? Az, ahogyan mások viselkednek veled, tükrözi azt, amit önmagadban is felismerhetsz.
Hibák az élet részei:
A hibák nem a kudarc jelei, hanem lehetőségek a tanulásra és a fejlődésre. Minden tapasztalat hozzájárul ahhoz, hogy jobban megismerd magad és közelebb kerülj a saját igazságodhoz.
Szánj időt önreflexióra:
Írj naplót, végezz önértékelést, vizsgáld és figyeld magad. Mi az, ami boldoggá tesz? Mi az, ami frusztrál vagy idegesít?
Segít, hogy jobban megismered magad.
Folyamatos fejlődés:
Az önismeret nem egy végcél, hanem egy folyamatos út. Minden új élmény, kapcsolat és gondolat új színt adhat a személyiségedhez. Mindig van mit felfedezni önmagadban
Elvárások elengedése:
Még akkor is, ha szeretnél megfelelni a társadalmi normáknak vagy mások elvárásainak, fontos, hogy megtaláld azt, ami téged igazán boldoggá és elégedetté tesz. Az önismerethez tartozik az is, hogy tudd, mikor vedd magadra, és mikor hagyd figyelmen kívül mások véleményét.
Becsüld meg a kudarcaidat:
Minden nehézség, amivel szembesülsz, segít abban, hogy jobban megismerd a saját erődet és határaidat. A kudarcok azok a pontok, ahol igazi tanulságokat vonhatsz le a saját működésedről és reakcióidról.
Légy nyitott a változásra:
Az önismeret nem állandó. Mindig változunk, ahogy az élet körülöttünk is változik. Fogadd el, hogy te is átalakulhatsz, és ne félj új dolgokat kipróbálni, ha azok segíthetnek rálátni önmagadra.
Továbbá segíthet a folyamatban az írás, meditáció, relaxáció, önismereti könyvek, természet. Ezeket a témákat mélyebben és bővebben is lehet fejtegetni. Mások vagyunk, saját elakadásokkal, amelyekre a megoldás egyedi.
Szeretettel,
Noya